Hatha, yoga doux, yin, flow ou nidra : comparez les différents types de yoga selon votre niveau, votre objectif et vos besoins de détente.
Découvrez comment pratiquer la posture du chat en yoga, ses bienfaits possibles, les erreurs fréquentes et les précautions à connaître pour une pratique douce.
Découvrez ce qu’est le hatha yoga, le déroulé d’une séance, ses différences avec le yoga doux et les précautions pour débuter sans forcer.
Découvrez à qui s’adresse le yoga doux, ses bienfaits possibles, les précautions à connaître et les conseils simples pour commencer sans forcer.
Découvrez le yoga flow, ses différences avec le vinyasa, le déroulement d’une séance, ses bienfaits ressentis et les précautions à garder.
Niveau, rythme, encadrement, lieu, programme : les critères à vérifier avant de réserver une retraite yoga adaptée, sans promesse miracle.